Чем занять свои руки в свободное время?

   Чем меньше вы будете нервничать, тем меньше вероятность возникновения спадов.

   ВОПРОС: Как вы относитесь к разгрузочным дням? Допускает ли их система?

   «Мне 32 года. На этой системе я почти два месяца, похудела уже на 5 кг, но главное, за прошедшее время со мной произошло невероятное.

   Вначале, как я уже писала, вам будет казаться достаточно сложным соблюдать пункты системы, но по истечении некоторого времени все изменится. Для облегчения поставленной задачи вы можете использовать любые психологические упражнения. Утром представьте себя Золушкой на балу, которой можно есть абсолютно все, без оглядок на какие-либо правила. Но как только часы пробьют 12 (в нашем случае дня, а не ночи), вы вновь возвращаетесь к обыкновенному укладу жизни, в котором, увы, все-таки нужно следовать некоторой логике.

   Воспринимайте похудение легко, не относитесь к этому как к смыслу жизни.

11.05.2024